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Los mejores steppers de escalera

Prueba uno de estos escalones y observa cómo se derrite la grasa


Los chicos son bastante buenos escalando cosas. La escalera de la oficina, para empezar. Posiciones en ligas de béisbol de fantasía. La pared de roca recreativa de vez en cuando. Pero si no estás pasando algo de tiempo subiendo escaleras, bueno, te estás perdiendo mucho. Según la investigación de la Universidad McMaster, subir escaleras puede aumentar dramáticamente la aptitud cardiorrespiratoria, o la capacidad de sus sistemas muscular, respiratorio y circulatorio para proporcionar suficiente oxígeno a su cuerpo durante el ejercicio.

Pero para aquellos que tienen la suerte de no vivir en un edificio de apartamentos en el cuarto piso de la ciudad, las escaleras pueden no ser necesariamente una parte concreta de su agenda diaria. Ahí es donde entran en juego los escaladores. Además de ayudar a esculpir su derriere, también pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar, según una investigación publicada en el Revista de Investigación y Desarrollo de Rehabilitación. En el estudio, los investigadores descubrieron que una mayor activación de los glúteos quita la presión de la espalda. El pateador? Subir escaleras puede quemar entre 650 y 900 calorías por hora.

Salta al gimnasio y lleva las escaleras a casa con estos 6 escalones.



hombres fuertes com

ProForm Cardio HIIT Trainer

A diferencia de otras máquinas de pasos, el HIIT Trainer de ProForm está diseñado para que sus pies viajen en una trayectoria elíptica vertical de 10 pulgadas y horizontal de 5 pulgadas. Este movimiento lo encamina a quemar más calorías y desarrollar más fuerza. Además, es una compra barata en comparación con otros modelos en el mercado en alrededor de $ 1,000, y ocupa poco espacio dentro de su hogar con solo 29 pulgadas de ancho y 55 pulgadas de largo.
$ 1,014.99 en Amazon.com

Bowflex Max Trainer M5

Elija uno de los 10 entrenamientos preprogramados de la máquina para obtener la máxima quema de calorías en un tiempo mínimo. Otros aspectos destacados: tecnología inteligente Bluetooth para que pueda sincronizar su dispositivo, un monitor de frecuencia cardíaca incorporado e indicador de zona objetivo e índice de quemado.
$ 2,199 en Amazon.com

TechnoGym Artis Climb

Lo mejor del equipo TechnoGym no es solo que es súper elegante, sino que también tiene todo lo que necesitas para hacer un entrenamiento completo en casa, incluido el entrenador personal. Precargado con rutinas de alta intensidad que puede ver en la pantalla de doble toque de cristal de la pantalla plana, nunca se aburrirá de esto (solo sudoroso).
Solicite un presupuesto en TechnoGym.com

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Concepto escalador vertical

Este es un poco diferente a su paso a paso tradicional. Fácil de montar, este escalador vertical requiere que muevas las piernas y los brazos con cada paso. Con un perfil delgado, es fácil de almacenar en la esquina de cualquier habitación, garaje o armario.
$ 119.95 en Amazon.com

StairMaster SM3 StepMill

Ah, el clásico. Pero no dejes que el nombre característico de StairMaster te engañe, esta no es la misma máquina que vimos; las leyendas del fitness de los 80 lo aplastan. Una versión más pequeña y compacta de StairMaster que puede encontrar en gimnasios comerciales, aplasta 26 a 162 pasos por minuto según su configuración personalizada. Además, tiene una pantalla LCD fácil de leer y un monitor de frecuencia cardíaca compatible con Polar.
$ 3,495 en Amazon.com

Xiser Commercial Mini Stairmaster

¿Quieres algo pequeño? Este mini stairmaster hace el trabajo sin ocupar demasiado espacio. A primera vista, estábamos escépticos. Pero con su construcción simple y su precio relativamente bajo, este trabajo sin ensamblaje hace el trabajo. Además, con solo 14 libras, es muy fácil de sacar cuando quieras usarlo y guardarlo una vez que hayas terminado tu entrenamiento.
$ 409.00 en Amazon.com


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